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生优质代孕宝宝代孕妈妈们遵循智力食谱三原则

作者:助孕价格 来源:http://asiaexposingapore.com 发布时间:2017/3/7 6:03:04

对于想成为谁能够新代孕妈妈要生一个健康,聪明,漂亮代孕婴儿。这就需要爸爸代孕代孕妈妈妈的努力下,需要调整怀代孕前自己的饮食,在代孕期间准妈妈会生出一个合理的饮食质量的代孕贝贝。下面就来看看。

智力食谱三原则

1,全人类大脑的原理主要是由脂类,蛋白质,碳水化合物,维生素,营养物,和钙的。营养摄取必须充分。营养学家建议最好每天摄取40种食物,至少有超过14。

2,比例研究的原则证实,当人体占脂肪总能量摄入的30%,蛋白质占15%,占约55%的碳水化合物,身体会达到一个良好的平衡。单独的脂肪,最好是做饱和脂肪酸,多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的平衡,即,比例1:1:1。至于两个矿物质钙,磷元素,最佳比例为2:1。然而,这样的生活细化很难操作,只要你吃了宽博食,不偏食,不挑食,一般有差不多。

3,即从对腹中胎儿智力的食物天然自制食品的选择突出贡献自然的原则,膳食结构主要。清单上显示有大米,小米,玉米,红豆,黑豆,核桃,芝麻,红枣,黑木耳,香菇,海带,紫菜,花生,鹌鹑蛋,肉,鸡,鱼,草莓,金橘,苹果,香蕉,猕猴桃,柠檬,芹菜,柿子椒,莲藕,西红柿,胡萝卜,鹌鹑,葡萄,果仁,桂圆等。。

坚果腹中胎儿大脑燃料

干果含有丰富的不饱和脂肪酸,可为小宝宝的大脑发育足够的“耗材。

核桃富含脑磷脂组合物可被用作优选的零食。添加生吃适量食盐或熟食,还用大麦,栗子吃稀饭。

花生的蛋白质含量高达30%,营养与鸡蛋,牛奶,肉类和人体容易吸收。它可以同炖豆角,莲子或连同粥或大米内部使用,但不炒。

向日葵籽,南瓜籽和西瓜子是不饱和脂肪酸的富矿。吃炒或煮熟后。

为丰富已知的维生素和必需脂肪酸松。生吃或做成美味的松仁玉米皆可。

您可以单吃榛子,也粉碎消费的谷物或冰淇淋混合。